みんなの声
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おまめさん さん
30代
好き
焼いたり蒸したりして野菜本来の甘みを出すと食べやすいみたいでパクパク食べてくれるからにんじんやかぼちゃ、さつまいもが大好き。
あとは天ぷらにすると喜んで食べてる。
「野菜を甘くする＋好きな調理法にする」のが我が家の工夫かな。 -
まつやん さん
30代
好き
じゃがいもは比較的食べてくれるけど、野菜全般はなかなか難しくて。細かく刻んでカレーやハンバーグに混ぜたり、好きなものと一緒に出したりしてます！あとは一緒に料理すると、普段よりちょっと食べてくれる気がします。 -
あみあみ さん
20代
嫌い
みじん切り・すりおろし・ペーストにしてハンバーグ・カレー・ミートソース・ホットケーキに混ぜて隠したり、ほうれん草や小松菜を果物を多めにしてスムージーに入れたりしています！
調理方法は、しっかり加熱して苦みを飛ばして甘みを引き出したり、チーズ・マヨネーズ・ケチャップ・ツナ・ベーコンなど息子が好きなものと組み合わせるて味や食感を変える工夫をしています！
また、ピーマン、玉ねぎなどは繊維を断つ方向に切るようにしています🫑🧅
見た目も、型抜きして星やハートにして可愛くしたり、「ブロッコリーは恐竜の木」「にんじんは虹色スティック」など面白い名前をつけて野菜を好きになってもらえるように遊びを加えてみたり、一緒に盛り付けたりしています😊
この夏は、家庭菜園でミニトマトを育ててみたら、苦手だったトマトを自分で作ったから食べてみる！と食べてくれました😆✨ -
ととみ さん
50代
好き
味付け -
おほあんどうふ さん
40代
好き
ケチャップ味か、チーズをかけると不思議と箸が進むので助かりました。 -
匿名 さん
30代
どちらでもない
上の子は野菜嫌い、下の子は野菜大好きです。野菜嫌いな上の子は年齢も上がってきたので、野菜を摂ることの利点を教えています。下の子はいくらでも食べてしまうので、生で食べられない野菜以外は好きにさせています。。。 -
塩 さん
30代
嫌い
みじん切りにしてハンバーグに隠したり、野菜ポタージュにしました。いちばん食べてくれたのは、トマトや玉ねぎ、にんじん、セロリを細かくして炒めてピザソースにしたら、いっぱい食べてくれました！ -
きょん さん
50代
好き
子供が小さい頃は野菜を小さく刻んだり、大人が美味しいって言いながら食べたりしました。 -
しみちゃん さん
30代
好き
離乳食期はよかったけど、形が大きくなると苦手意識出てきたので、とにかく食べてもらうこと最優先で、細かく刻んでぜーんぶ炊き込みご飯やチャーハンに入れて食べさせてました！ -
匿名 さん
40代
好き
原型なくつぶしてハンバーグ、つみれとかにするとバレずに食べてくれる。味付けは少し濃いめ。 -
めめ さん
30代
嫌い
とにかく小さく刻む！カレーとか入れるときもぶんぶんチョッパーで細かくして煮込めばあんまり気にせず食べてくれるようになった！ -
りっか さん
兵庫県
30代
好き
離乳食で味ほぼなしで進め、途中は出汁、しばらく味薄め。
とにかく野菜をたくさん出していました。 -
ゆうたん さん
40代
嫌い
野菜の形を見るだけで食べてくれないのですが、唯一 お味噌汁に入れると食べてくれます。
色んな野菜を食べて欲しくて我が家は豚汁が多めです。
具だくさんな豚汁はとっても美味しいし、野菜も沢山とれて体も温まりいい事ずくし♪ -
匿名 さん
20代
嫌い
0歳の娘は、お野菜がちょっぴり苦手です🥕🥹💦
一生懸命作った離乳食をひと口も食べてもらえず、口をぎゅっと閉じられた日は、「おいしく作れなかったのかな」と落ち込むこともありました。
でも、娘にとっては初めて見る味、初めての香り、初めての食感。
大人にとっての「当たり前のひと口」が、娘にとっては大冒険なんだと気づいてから、考え方が変わりました。
それからは、
☑︎野菜をペーストにする
☑︎お粥に混ぜる
☑︎甘みのあるお野菜から試す
などなど工夫を積み重ねて、「今日は食べてくれるかな？」ではなく、「今日はどんな顔をするかな？」と、娘の反応を楽しむようになりました🌱
そしてある日、苦手だった野菜をほんの少し口に入れて、嫌がらずにモグモグしてくれたんです。たったひと口。
でも私には、娘が初めて自分の力で「食べてみよう」と踏み出した、大きな一歩に見えました👶🏻🥄
思わず「食べられたね」と抱きしめながら、涙が出ました🥹🤍
まだ食べられない野菜があっても大丈夫。
無理に好きにさせるのではなく、娘がいつか自分から「これ、おいしい！」と笑える日まで、私は何度でも工夫してあげたい。
娘が初めて出会う「おいしい」の一つひとつを、一緒に見つけていけること。
それが今の私にとって、育児の中の小さな幸せです🌱👶🏻
今回、北海道十勝うらほろ産のじゃがいもとのご縁をいただけたら、娘の離乳食はもちろん、私たちも色々なお料理で美味しくいただき、元気に育児をするためのパワーをチャージしたいです💪🥔✨
まだ0歳で、食べられる量も好みも日々変わる娘。だからこそ、北海道十勝うらほろ産のじゃがいもを、なめらかな離乳食にしたり、やわらかく煮たりしながら、娘がどんな顔をするのか楽しみにしたいです👶🏻🤍
そしてInstagramでも、てつなぎ様のアカウントをタグ付けし、じゃがいもがなくなるまで、娘の離乳食から家族の食卓まで、ポテトサラダ、コロッケ、じゃがバター、肉じゃがなど、色々な料理に変身させながらたくさん記録させてください🍳🥔
北海道から届いたじゃがいもが、娘の「これ好きかも」を増やし、私たち家族の食卓を元気にしてくれる。
そんな素敵なご縁になったら嬉しいです🥹🌾
家族みんなで、最後の一個まで大切に美味しくいただきます🤍 -
てんとうむしママ さん
埼玉県
40代
好き
茄子だけは苦手な娘でしたが、ばぁばのことが大好きな娘は、ばぁばが作ったものなら何でも「美味しい」と言って食べます。試しに帰省時に茄子とピーマンの味噌炒めを作ってもらったら、案の定「ばぁば美味しい♡」とのこと。克服とまではいかなくても、全く食べられなくはなくなりました！ -
匿名 さん
徳島県
30代
嫌い
野菜全てが嫌いなのではないですが、葉物や緑の野菜が苦手な子どもたち。
緑色が少しでも見えると口に入れてくれません。
しかし、だからと言って最初から出さないのではなく、「緑色の野菜が入ってるけど美味しかった」という成功体験を積んでもらえるよう工夫しています。
パンケーキやクッキーに混ぜる、ミートソースに混ぜる、カレーに混ぜる、スムージーを飲んでみるなど。まずは風味も残らないような少量から始めました。
好きなものに気付かないうちに混ぜて「実は入ってたよ」と事後報告。
少しずつ野菜と仲良くできています。 -
みん さん
30代
嫌い
細かく切って大好きなハンバーグに入れる
一緒に1から育ててみる -
ハルヒマス さん
40代
どちらでもない
嫌いだから食卓に出さないんじゃなくて、出す。特に汁物にすれば食べやすくなるようなので具だくさんにして食べるようにした。 -
ゆーちゃんママ さん
30代
嫌い
野菜は嫌いですが、カレーと2色丼だと食べてくれるので
カレーだと玉ねぎ、にんじん、じゃがいも入れてしめじはフードプロフェッサーでめちゃくちゃ細かくして、少しでも野菜たくさん食べてくれるように工夫してます！
2色丼のひき肉のタネもきのこを入れていて
えのきを同じくフードプロフェッサーに入れて、めちゃくちゃ細かくして少しでも野菜を摂取してくれるように工夫してます！ -
匿名 さん
50代
好き
何でも食べるので工夫していないです
