【掲示板の声×公認心理師】離婚は子どもにどう影響する？（第2回）共同親権で何が変わる？養育費・面会交流を考える
共同親権で何が変わる？養育費や面会交流をめぐる現実、離婚後の親子関係、親自身の孤独感や罪悪感との向き合い方について、 公認心理師が掲示板の声をもとに解説します。
夫婦関係
【掲示板の声×公認心理師】離婚は子どもにどう影響する？（第2回）共同親権で何が変わる？養育費・面会交流を考える
「離婚したい。でも、子どものために我慢したほうがいいのだろうか。」
第1回では、そんな親たちの揺れる気持ちや、離婚が子どもに与える影響について、公認心理師の田村俊作先生にお話を伺いました。
では、実際に離婚という選択をしたあと、親子の関係はどうなっていくのでしょうか。養育費はきちんと支払われるのか。子どもは別れた親と会い続けられるのか。そして、2026年4月から始まった「共同親権」によって、何が変わるのでしょうか。
離婚を考えるとき、気持ちの問題と同じくらい大きいのが、離婚後の生活や親子関係への不安です。
養育費が支払われない現実、面会交流をめぐる葛藤、離婚後の親自身の孤独感や罪悪感。第2回となる今回は、共同親権・面会交流・養育費をテーマに、離婚後の親子関係をどう守っていくのか、公認心理師の田村俊作先生にお話を伺いました。
共同親権・面会交流・養育費｜2026年改正民法で何が変わるのか
養育費が払われない現実｜共同親権で何が変わるか
わたし、今年の6月に離婚しました。（離婚理由はパパ活不貞）
そのときに養育費の取り決めもしっかり行いました。
にも関わらず、養育費がすでに滞っておる。
離婚してまだ数か月。いうたら離婚ルーキーなわけで。いきなり「養育費払いません！」を切られても。困る。
（離婚して半年も経っていないのにこのザマだよ ／ 2025年6月に離婚した人 さん ／ 30代）
📘 編集部注：共同親権（2026年4月1日施行・改正民法）
父母が協議で「単独親権」か「共同親権」かを選べる。協議が整わない場合は家庭裁判所が「子の利益」を基準に判断。DVや虐待のおそれがある場合などは必要的に単独親権。既に離婚済みの方が変更する場合は家裁への申立てが必要（自動変更ではない）。また、取り決めがなくても子1人月額2万円を基準に暫定的に養育費を請求できる「法定養育費制度」も新設された。
参考：
法務省 民法改正概要
面会交流は誰の権利か｜親の権利ではなく子どもの権利
もちろん、虐待だとか、そういった部分はまた別の話になるかもしれないけど。別れたとしても、子どもがちゃんと父親なり母親に会える権利っていうのが面会交流権なんだけど、それを親の判断で阻害することの例ってたくさん聞くじゃないですか。
「面会交流は子どもの権利」、この一点をはき違えちゃうのは良くないなっていつも思っていたから。今回の共同親権で、そこが改めて注目されてよかったとは思いますけどね。
📘 編集部注：アドボケイト（子どもアドボケイト）
子どもの声を聴き、意見表明を支援する専門職。イギリスでは児童福祉の分野で制度として定着している。日本でも2024年4月施行の改正児童福祉法により、児童養護施設や一時保護施設での子どもの意見を聞く仕組みが盛り込まれた。
参考：
東京都「子供アドボケイトの在り方について」
離婚後の親子関係と親のメンタル｜子育て・罪悪感・虚無感とどう向き合うか
離婚しても、子どもにとって親は親｜気にかけ続けることが大事
だからこそ、離婚後も両親2人が子どもにとって安心できる存在であれば、離婚したからと“安心できる大人”をわざわざ増やす必要もないし。じじばばでもいいだろうしね。
「落ち込んでないかな」「一人で寂しくさせてるんじゃないかな」ってね、親自身が子どもの気持ちをちゃんと理解してあげて認識していることが大事じゃないかなと思います。
離婚後の親のメンタル｜安堵感・燃え尽き・孤独感・虚無感
やっと年末までやってこれました。別れてどうなるかと思いきや、
もともと夫は戦力ではなかったからか意外とやっていけることに安堵した2025年でした。
しかしまだ離婚したことは職場の人以外には言えていない。
少しずつ、自分の中で消化できたらいいなと思いつつ、来年を迎えます。
新人シングルマザーぼやきでした
（シングルマザー1年目 ／ ゲンタマイシン さん ／ 30代 ／ 京都府 ／ 子4才）
この先誰とも暮らしたくない、誰かを好きになると距離を詰めたくなっちゃうし、
相手を追い詰めてしまいそうで怖い、母親との関係が良くなくてそれを元旦那は理解してくれなかったとか…
すごく分かる…
私も、結局誰と暮らしても同じなんだろな。だから1人になりたいんだろな。
（我が家は仮面夫婦 ／ 匿名 さん ／ 40代）
離婚後の罪悪感・後悔とどう向き合うか
世代間の連鎖（親の関係パターンが子の世代に繰り返される傾向）もあるだろうからね。自分の親もこうだったんだろうなっていうところに気づくことが、受け入れられるきっかけになることもあるから。
自分一人の失敗じゃなく、もっと長い流れの中にある話だと思えると、少し楽になれるのかもしれません。
「正解の家族」はないからこそ｜揺れながら、考え続けることの意味
例えばモヤモヤしながらも婚姻関係を続けてる人も、その時の自分や子どもを守るために必死に出した結果なんだろうなとは思いますから。それはそれで、その時すごく頑張った証拠なんだろうなとは思います。だから、どんな選択であれ、ご本人とお子さんにとってプラスな選択が得られるのかなと思いますね。
一人で抱え込まないで、いろんな専門家に相談したりとか、離婚を経験した人も周りに増えてきているから、そういう人に「離婚ってどうなの？」って聞いてみるのも一つだし。ゆっくり歩んでいってもらえばいいのかなと思います。
自治体には、子ども家庭支援センターや母子父子相談という窓口が必ずあるので、そういったところに相談してみるといいのかなと思います。
離婚の専門相談もありますよ。家庭裁判所にいた相談員さんが担当して、手続きの仕方だったりとか、離婚後の生活とか、そういった相談を受けてる場所が自治体には必ずあるので、困った時は一度相談してみることも大事かなと思います。
田村先生、本日はありがとうございました。
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養育費が途絶えてしまった不安。面会交流をめぐる葛藤。離婚後も続く子育ての責任や、ふと訪れる孤独感や罪悪感。てつなぎ掲示板には、こうした答えのない問いに向き合いながら、日々を過ごす親たちのリアルな声が寄せられています。
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