育児でメンタル崩れた時にやっていることは？

みんなの声

1. ふうこまま さん

   30代

   家の外に出る。家にいるとどうしても塞ぎ込んでしまうので、新しい刺激を受けることで気持ちを落ち着かせる。
   共感1 2026.01.13 16:45

2. みなぽん さん

   30代

   無心でお菓子作り。
   旦那に息子見ててもらって思う存分お菓子作りに没頭してます。
   作ったお菓子の消費に困ってますが
   共感1 2026.01.13 16:37

3. choco さん

   群馬県

   30代

   楽観的なのでメンタルが崩れる事はあまりないのですが、崩れた時は自分の気持ちを全てぶちまけます！
   共感0 2026.01.13 15:12

4. 匿名 さん

   20代

   1人の空間を作って一息つく。日中ならコーヒーを飲んで甘いものを食べる！夜ならぼーっとしてストレッチ！
   共感0 2026.01.13 15:10

5. ぷちれもん さん

   大分県

   30代

   美味しいお菓子を食べて面白い動画を見て寝ます！
   共感0 2026.01.13 14:29

6. やす さん

   40代

   配偶者に今日は精神がやばいから一人にさせてほしいとお願いする。
   もちろん逆に配偶者がやばそうな時は一人になりたいか聞く。
   共感0 2026.01.13 13:23

7. マナまま さん

   40代

   お酒
   共感0 2026.01.13 13:03

8. イルカママ さん

   30代

   気が許せる、母と妹に話す。
   会えるなら会う！
   
   一人で追い詰めるから、私は苦しくなるわけで
   気の許せる人に話せば、基本的には大丈夫になる！
   共感0 2026.01.13 11:19

9. まりも さん

   40代

   一粒が高価なチョコを棚の奥から取り出して、ドリップコーヒーをいれて、インスタで調べたいもの調べたいだけ時間を使って見漁る!!
   共感0 2026.01.13 11:10

10. 匿名 さん

    30代

    子どもがいないタイミングでのゲーム。
    共感0 2026.01.13 11:01

11. みか さん

    40代

    泣けるドラマをみて、大号泣！！泣くとスッキリするの何故だろう〜(⁠^⁠^⁠)
    共感0 2026.01.13 10:11

12. MKT さん

    30代

    甘いもの食べてコーヒー飲んで、ぼーっとする
    共感0 2026.01.13 08:57

13. ゆせまる さん

    30代

    1人時間をもらう！
    共感0 2026.01.13 08:25

14. 匿名 さん

    群馬県

    30代

    ゆっくりとお風呂に入ってさっぱりする！！
    子供を旦那に任せ自分の自由時間を作る！
    共感0 2026.01.13 01:46

15. ぴょんす さん

    30代

    甘いものを食べて寝る！
    共感0 2026.01.13 00:57

16. ゆきんこ さん

    30代

    子供と一緒に寝る。
    共感0 2026.01.12 23:45

17. ヨタママ さん

    40代

    1人時間を作る。ボーッとする時間を作る。
    共感0 2026.01.12 22:18

18. ゆう さん

    40代

    1人時間をつくる！夫に話して1人で出かける。
    共感0 2026.01.12 20:34

19. 星野ゲン さん

    京都府

    30代

    一時的なものだと言い聞かせること、適当にすること
    共感0 2026.01.12 18:59

20. 匿名 さん

    50代

    ママ友に 悩みを打ち明けます。
    共感0 2026.01.12 17:58