教えて！健康維持のためにしていること

みんなの声

1. 匿名 さん

   30代

   雨の日以外はなるべく、子どもとお散歩！ベビーカー押しながら、近所をぐるぐる笑
   共感1 2024.12.09 18:09

2. カラオケ大好きママ さん

   30代

   月に1回はサウナにいって、いろいろデトックス！
   朝起きたら、日光浴びながら深呼吸&背伸び！
   共感2 2024.12.09 17:24

3. ミディアムレア さん

   40代

   寝る前のヨガ。肩こりや腰痛が楽になったような気がします笑
   共感3 2024.12.09 15:28

4. にこ さん

   30代

   子供達と散歩すること。
   共感4 2024.12.05 06:32

5. あっちゃんママ さん

   40代

   ウォーキング！幼稚園の送迎は自転車を使わず歩き、スーパーや駅も階段を使います。
   共感4 2024.12.04 09:39

6. わこちゃん さん

   20代

   野菜をとにかく食べる
   共感4 2024.12.04 08:12

7. どなるど。 さん

   20代

   ウォーキング
   共感4 2024.12.04 01:55

8. からあげ さん

   30代

   プロテインを朝飲んでます！
   共感5 2024.12.03 19:07

9. さくさくパンダ さん

   埼玉県

   30代

   スクワット！運動不足を感じているので、ながらスクワットを家でしています。
   共感5 2024.12.03 18:42

10. 羊 さん

    40代

    寝る前の簡単ヨガ。休日の半身浴。子どもとお散歩。は継続してやってると思う！
    共感5 2024.12.03 17:25

11. ちぇりー さん

    30代

    毎朝ヨーグルト食べる！
    共感5 2024.11.29 21:16

12. てんちょー さん

    20代

    夕方ランニングしてます！自分のペースでやるので、良い気分転換になってます♪
    共感5 2024.11.29 14:24

13. ホーガン田中 さん

    30代

    家の近くにジムができたので仲良いママ友と通っています。
    あとはクエン酸を飲んでいます。
    共感5 2024.11.28 23:15

14. maiko さん

    30代

    スクワットです！一番大きな筋肉なので💪
    共感5 2024.11.27 12:52

15. うめぼし さん

    東京都

    30代

    最近は乾燥しているので加湿と保湿。
    水分をたくさんとっています！
    共感6 2024.11.26 18:26

16. おまめさん さん

    30代

    激しい運動だと続かないので、軽いストレッチを毎日してます。
    あと食事はよく噛んで暴飲暴食しないように気をつけています。
    共感7 2024.11.26 16:24

17. れもんちゃん さん

    20代

    少しでもいいから毎日歩く！
    共感7 2024.11.26 16:11

18. 烏龍茶 さん

    千葉県

    30代

    休日は散歩したり、野菜も足りていないと思うので、青汁を飲んでいます！
    共感7 2024.11.26 12:36

19. ゴリエちゃん さん

    40代

    これまでは1か月に1回の頻度で岩盤浴に行っていたのですが、最近はサウナにハマっていて、健康維持はサウナです。
    共感8 2024.11.26 11:00

20. akitanoyome さん

    30代

    トレーニングルームにある自転車マシン？と、腹筋のやつ毎日やってます。
    あとは子供と遊びながらできるストレッチ
    共感8 2024.11.26 10:56