みんなの声
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あさひ さん
40代
足腰強くなってほしいのでできるだけベビーカーは乗せずに歩かせてる。健康維持とは少し違うけど…私も歩くようにしてます。これは健康維持のため！ -
いけした さん
40代
毎日果物を食べる -
にゃんぼ さん
40代
とにかく寝ること！睡眠が一番大事です😴 -
イルカママ さん
30代
休みの日はめいいっぱい体を動かすのと、
基本夜更かしはしない、生活リズムは崩れないようにしている！ -
あやか さん
30代
身体を動かす、しっかり寝かす、たくさん食べさせる -
ゆーたん さん
30代
週2は魚、肉はなるべく油が少ないところ、揚げ物は頻度すくなめ。サラダとかなるべく用意、生野菜が嫌なら豚汁かけんちん。
なかなか、、ね。笑 -
nerico さん
40代
ご飯はなるべく作っている。
お肉や魚や野菜を意識はしている。
お菓子やジュースはおやつの時間だけにしている。今のところ… -
inakanoyome さん
30代
ジュースやお菓子は
しっかり制限してます。 -
もっそ さん
30代
体をしっかり動かして、栄養あるご飯とたっぷりの睡眠
