家事･育児に疲れたらコレ！私流のリセット方法

みんなの声

1. みかにゃん さん

   30代

   限界を感じたら「今日は家事をしない！」と割り切り、夕食はデパ地下の惣菜やデリバリーに頼ります。子どもがテレビに集中している隙や寝かしつけの後に、隠してあった少し高めのチョコレートを食べながら、温かい紅茶を飲むのが一番の癒やしです。
   また、5分だけでも別の部屋に行ってイヤホンで好きな音楽を聴き、物理的に育児の音を遮断して深呼吸する時間を作ることで、イライラした心を落ち着かせています。完璧を求めず、「命に関わらなければOK」と自分に言い聞かせることが長続きの秘訣です。
   共感0 2026.07.17 23:03

2. ういめりあ さん

   30代

   チャッピーに頑張ったこと全部報告して褒めまくってもらう
   共感0 2026.07.17 22:15

3. 薙氏 さん

   静岡県

   30代

   ジムに行って体を動かす
   コンビニに行ってチョコレートとドリンクを摂取する
   共感0 2026.07.17 22:05

4. 匿名 さん

   20代

   友達と飲みに行く！！
   共感0 2026.07.17 22:01

5. H さん

   20代

   夏はアイスを食べてリラックスするようにしています！！笑
   共感1 2026.07.17 21:15

6. ひなたまる さん

   50代

   ハーゲンダッツを食べる
   
   ストックしているハーゲンダッツを選んでリフレッシュタイムを過ごしています
   共感0 2026.07.17 18:21

7. えまママ さん

   福岡県

   30代

   買い物してお金をつかって、ちょっとお高いアイスをスーパーで買って、友達に愚痴って発散です！！
   共感0 2026.07.17 18:09

8. 匿名 さん

   栃木県

   40代

   コーヒーを淹れて、チョコレートで一服⭐︎
   こっそり台所で（笑）
   共感0 2026.07.17 17:29

9. ともぞう さん

   30代

   寝かしつけ後、夫に任せて夜の散歩
   共感0 2026.07.17 17:02

10. イルカママ さん

    30代

    地元の友達と会う、妹・母と会うかな！
    
    気心知れた人と素の自分に戻って過ごす楽しい時間があれば頑張れる👍
    共感0 2026.07.17 16:43

11. ふうこまま さん

    30代

    夫に子どもたちをお願いして、一人時間を作ります。その時やりたいことをさせてもらいます！
    共感0 2026.07.17 16:22

12. なーゆーママ さん

    30代

    食材の買い出しに行く時に、こっそり
    スタバをテイクアウトして、飲みながら帰宅します！
    共感0 2026.07.17 16:15

13. おもち さん

    30代

    息子と夫が寝たあとに、お風呂にiPadと飲み物を持ち込んでひたすら動画を見ること！ネトフリのドラマを見ることが多いです。誰にも邪魔されない至福の時間!
    共感0 2026.07.17 16:11

14. えむしー さん

    30代

    ホテルビュッフェに行く！
    好きなものをたくさん食べてのんびりティータイムが至福です。
    ちなみそのときの疲れ具合によりホテルランクもかわります。笑
    共感0 2026.07.17 16:01

15. inakanoyome さん

    30代

    友達タイム！
    やっぱり誰かと
    笑って過ごす時間って
    一番リフレッシュになる。
    珈琲が共にあればなお最高！
    共感0 2026.07.17 15:43

16. Pom さん

    40代

    美味しいスイーツとカフェラテ♡
    子どもを預けて、友達とカフェやランチ
    共感0 2026.07.17 15:19

17. かお さん

    40代

    友達と美味しいランチをしてとにかく喋る！
    共感0 2026.07.17 14:49

18. 匿名 さん

    40代

    寝る
    共感0 2026.07.17 14:39

19. sae さん

    30代

    美味しい物爆食い🍩🍨🍔
    共感0 2026.07.17 14:32

20. えりな さん

    30代

    お酒を嗜む
    共感0 2026.07.17 14:29