子どもに怒りすぎてしまった思う日のセルフケア、どんなことしてる？

みんなの声

1. maimai さん

   30代

   夫に任せて、昼寝させてもらう
   共感0 2026.07.16 11:32

2. nerico さん

   40代

   一度離れて自分だけで振り返る、考える。
   感情が先攻してる時はいくら考えてもお互いダメ、時間置いて冷静になって、もしこちらが感情だけになってしまっていたら、きちんと謝る。
   共感1 2026.07.16 10:52

3. 匿名 さん

   30代

   長く引きずらず、次からは気をつけようねと言い、切り替える
   共感1 2026.07.16 10:26

4. 匿名 さん

   30代

   お菓子を食べてChatGPTに壁打ちし、自分である程度整理してから夫とも話します。
   子供に怒りすぎるようなことがあるとき、大抵夫にも怒りたいことがあるからです……
   うちではそういうとき育児方針のすれ違いによるイライラが原因になっていることが多いので。
   おい夫。他人事じゃないぞ！
   共感1 2026.07.16 10:07