ブルガリアンスクワット始めました
さん
40代
先日飲んだ友人から教えてもらったブルガリアンスクワット。
私も始めてみました。
きっつ、、、
まず片足をソファに乗せる時点でふらついてるあたり、運動不足だし、体幹弱い。
とりあえず片足ずつ10セットがんばる。
私も始めてみました。
きっつ、、、
まず片足をソファに乗せる時点でふらついてるあたり、運動不足だし、体幹弱い。
とりあえず片足ずつ10セットがんばる。
