みんなの声
-
匿名 さん
30代
必ずたんぱく質だけは規定の量を取ろうとしています。
妊娠中に妊娠糖尿病で食生活を大幅に矯正されたので、そこまでストイックでなくてもその頃のような食卓を心がけています。 -
匿名 さん
50代
濃い味を、おさえるため、みりんを入れて調理する。 -
あっちゃんママ さん
40代
毎朝、納豆生卵、味噌汁、ヨーグルト、フルーツを食べること。 -
ぷちれもん さん
大分県
30代
汁物をつけること
便秘解消にもいいです -
ヨタママ さん
40代
できるだけ色んな食材を使うこと。 -
みかりん さん
愛知県
40代
酢や酵素を飲む
油にこだわる
ご飯にもち麦 -
匿名 さん
兵庫県
30代
野菜多め。 -
匿名 さん
大阪府
30代
たんぱく質を摂るように心がけてます！ -
りんごあめ さん
40代
水分をよく摂るようにしています。 -
イルカママ さん
30代
これと言ってすごく心がけている事はないんだけど・・・
納豆！海藻！トマト！ヨーグルト！でなんとなく健康になっている気分になってる（笑） -
nerico さん
40代
お砂糖は三温糖しか使わない。
あとは必ず野菜を食べる。生はあまり好きじゃないから豚汁や蒸したり炒めたり。
魚も週2は食べるように意識してる…少ないかな笑 -
ゆーたん さん
30代
健康面なら、なんかしら野菜をたくさん食べとく。生のままだと嵩があるから火を通してミネストローネや豚汁や鍋とかにして食べやすく。
美容面なら、トマトとか、なんかビタミンC的なものをたくさん食べてみたり、間食をナッツにしてみたりする。（気が向いたら。笑） -
うめぼしさん さん
40代
早く寝る -
みか さん
40代
旬の食材を使うこと。新鮮だし、安いし身体にも良くていいこと尽くし♡ -
inakanoyome さん
30代
お砂糖を"あまり"使わないこと
ほんのわずかな心がけです。笑
