不安症がひどい

支援級の子

さん 40代

元々不安症ではあったのですが、子どもが生まれてから酷くなっています。
飛行機や地下鉄はとにかく怖い、エレベーターも元々嫌い。
もし子ども達に何かあったらどうしよう…と考えて眠れなくなります。
事件や事故に巻き込まれたり、地震が起きたら…とか…
心療内科に行くほどではないかもしれないけど、なんだか毎日不安で落ち着かないです。
同じような方、いらっしゃいますか?

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コメント(1)

匿名

さん 40代

ぼんやりとした不安…みたいなものは、この世の中そこらじゅうにありますよね。そんな時に私は、それが実際に起こったこと高確率であったかな?と考えてます。そういえばなかったなーと自問自答していくうちに、だんだん安心していきます。そんなふうに、自分で穏やかになれる質問みたいなものを用意するのはどうでしょうか☺️
 

支援級の子

さん 40代

コメントありがとうございます😭
なるほど、質問をしてみるんですね。
今度やってみます🙏
 

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