老後に向け健康面で今気をつけていることや実践していることを教えて
みんなの声
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おまめさん さん
30代
とにかく水を飲んでデトックスすることと発酵食品を積極的に摂るようにしてる。
あとよく噛むとアンチエイジングに良いとも聞いたので意識して食べてる。 -
匿名 さん
岐阜県
30代
何かしなければと、YouTubeなどで運動をしてみるものの続かない -
匿名 さん
岩手県
30代
ランニング。 -
匿名 さん
滋賀県
40代
足腰を鍛えるためにウォーキング -
匿名 さん
40代
ストレッチ。 -
匿名 さん
群馬県
40代
運動とか適度な汗を流す。 -
なお さん
30代
野菜や魚を中心にした食事にし、脂っこいものはあまり食べないようにしてます。 -
まゆぞん さん
東京都
30代
お酒、やめました。
お水、飲み始めました。
夜更かし、やめました。
早寝早起き、始めました。
暴飲暴食、やめました。
節度ある食生活始めました。
以上、やめたことと実践していることでございます。 -
匿名 さん
30代
妊糖にかかってから結果的に糖質を意識するようになり、食生活が改善されましたね。
学生時代を最後に朝ごはんをずっと抜いてましたが、食べるようになりました。 -
ゆきんこ さん
30代
目の前の生活に追われすぎて、老後の健康まで手が回らないです。 -
匿名 さん
40代
ストレッチ。 -
イルカママ さん
30代
外食すると、ジャンキーな物ばかり食べていたけど・・・
今はお魚定食とか選んじゃう！
意識して選んでるってのもあるけど、体がそうしておきなさいと言っているような気もする（笑） -
匿名 さん
40代
ストレッチ。 -
あやか さん
30代
食事、太らないように気をつける -
わこちゃん さん
20代
水をたくさん飲む
野菜は複数の種類を一食で食べる -
匿名 さん
40代
ストレッチ -
匿名 さん
40代
ストレッチ ヨガ -
匿名 さん
40代
ストレッチ。 -
七海 さん
30代
１日７０００歩歩くようにしてます。 -
びーすけ さん
30代
筋肉を落とさないこと。
