老後に向け健康面で今気をつけていることや実践していることを教えて
みんなの声
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匿名 さん
30代
ヨガ ストレッチ。 -
てんちょー さん
20代
週2でランニングしてます！ -
匿名 さん
40代
サウナ。 -
匿名 さん
30代
あんまり気にしてないです。 -
匿名 さん
青森県
30代
ストレッチ。 -
匿名 さん
30代
ストレッチ。 -
匿名 さん
30代
ラジオ体操。 -
匿名 さん
40代
ストレッチ -
匿名 さん
30代
ストレッチ。 -
匿名 さん
40代
ストレッチ。 -
nerico さん
40代
納豆や味噌汁は毎日食べている。
ヨーグルトも。
魚や野菜が少ないから増やさなきゃな。
あと、運動したい… -
にゃんぼ さん
40代
筋トレ！落ちる一方なので絶対必要です！ -
匿名 さん
30代
夜はストレッチ。 -
匿名 さん
40代
ストレッチ。 -
ヨタママ さん
40代
適度に運動をする。
ストレスを溜めないようにする。 -
inakanoyome さん
30代
なんでも食べ過ぎない
オートミールに置き換えたり
歩ける距離は歩く -
ゆーたん さん
30代
できたら毎日、なるべく週3でラジオ体操第一〜第三ぶっとおしでやる。汗だくになります。笑
徒歩15分なら車使わず歩く（夏場はやってない笑） 夜は炭水化物を少なめ、味噌汁は必ず、納豆めかぶか納豆キムチ、豆腐を食べる。
あ、毎日必ず継続ってすると絶対嫌になるからできてない日もあります。笑 -
みか さん
40代
長年の便秘を解消するべく、腸活！朝のヨーグルトや発酵食品を意識的にとっています。
