みんなの声
-
匿名 さん
兵庫県
30代
野菜多め。 -
匿名 さん
大阪府
30代
たんぱく質を摂るように心がけてます！ -
りんごあめ さん
40代
水分をよく摂るようにしています。 -
イルカママ さん
30代
これと言ってすごく心がけている事はないんだけど・・・
納豆！海藻！トマト！ヨーグルト！でなんとなく健康になっている気分になってる（笑） -
nerico さん
40代
お砂糖は三温糖しか使わない。
あとは必ず野菜を食べる。生はあまり好きじゃないから豚汁や蒸したり炒めたり。
魚も週2は食べるように意識してる…少ないかな笑 -
ゆーたん さん
30代
健康面なら、なんかしら野菜をたくさん食べとく。生のままだと嵩があるから火を通してミネストローネや豚汁や鍋とかにして食べやすく。
美容面なら、トマトとか、なんかビタミンC的なものをたくさん食べてみたり、間食をナッツにしてみたりする。（気が向いたら。笑） -
うめぼしさん さん
40代
早く寝る -
みか さん
40代
旬の食材を使うこと。新鮮だし、安いし身体にも良くていいこと尽くし♡ -
inakanoyome さん
30代
お砂糖を"あまり"使わないこと
ほんのわずかな心がけです。笑
