継続できてるプチ運動を教えて

みんなの声

1. choco さん

   群馬県

   30代

   二の腕の体操とスクワット
   共感0 2025.12.07 22:29

2. おまめさん さん

   30代

   エア縄跳び。
   YouTubeで推しの動画観ながらゆるくやってる。
   共感0 2025.12.07 22:20

3. 匿名 さん

   40代

   電動ですが、自転車での子供の送迎。
   週7日雨の日も風の日も3駅分頑張っています。
   共感0 2025.12.06 22:17

4. なお さん

   30代

   犬の散歩とか？
   共感0 2025.12.06 12:49

5. みなぽん さん

   30代

   毎日の子供との散歩
   共感0 2025.12.05 13:07

6. 匿名 さん

   岐阜県

   30代

   運動じゃないけどT字にタオル置いてその上で寝るストレッチ
   共感0 2025.12.04 15:20

7. みみお さん

   東京都

   50代

   継続できてないけど…
   お布団で寝転がって膝を立ててお尻をおげる
   寒いからお布団に入っちゃってできない
   共感0 2025.12.04 14:44

8. 匿名 さん

   50代

   継続できてないです。頑張らなきゃ
   共感0 2025.12.03 22:32

9. 当たり屋さん さん

   30代

   海外でバズってる、リズ厶にのりながら
   窓拭きみたいなやつ！あれ楽しい！
   共感0 2025.12.03 15:41

10. ゆきんこ さん

    30代

    生活に追われて、、プチ運動すらできてない（泣）
    共感0 2025.12.03 15:40

11. そよきちまま さん

    20代

    お風呂で腹筋
    共感0 2025.12.03 10:33

12. 匿名 さん

    30代

    両足のかかとをくっつけて90°に開いて立つ！
    これをやると腹直筋が鍛えられるらしいです。
    共感1 2025.12.03 08:52

13. ぷちれもん さん

    大分県

    30代

    駐車場を遠くに停める
    少しでもあるく機会を増やせます。
    共感0 2025.12.02 12:52

14. 匿名 さん

    兵庫県

    30代

    子どもが生まれる前はリングフィット！
    共感0 2025.12.01 23:33

15. しい さん

    20代

    ドライヤー中の足踏み
    共感1 2025.12.01 15:32

16. 七海 さん

    30代

    ウォーキングまでいかないけど、1日5000歩以上歩くようにしてます。
    共感1 2025.12.01 13:17

17. イルカママ さん

    30代

    ドライヤーの時間だけは続けられる！毎日だし勝手に継続できてるやつ！
    
    スクワットやら、つま先立ちして戻してをくりかえすやつとか（語彙力）！
    10分くらいドライヤーかかるから、地味に運動も効くのよね。
    共感1 2025.12.01 09:17

18. 匿名 さん

    40代

    今まで駅まで自転車で行ってましたが最近は歩いてます。
    共感0 2025.11.30 16:03

19. 匿名 さん

    50代

    キッチンで料理しながら足上げ、スクワット
    共感0 2025.11.30 16:02

20. にゃんぼ さん

    40代

    腕立て伏せ！ゲームのロード時間とかに笑
    共感0 2025.11.30 13:36