子育てでイライラしたときの気分転換方法を教えて

みんなの声

1. ゆきんこ さん

   30代

   子供が保育園に行ってる間に寝る。
   共感0 2025.11.02 19:24

2. さんば さん

   新潟県

   30代

   とりあえず物理的に子供と距離を取る。
   
   時間があればお菓子作り(趣味)をする。
   夕飯作る頃ならお酒を飲みながら夕飯を作る。
   共感0 2025.11.02 18:50

3. あっちゃんママ さん

   40代

   甘いもの食べながら、思いっっきりだらけてドラマやバラエティーをみる。
   共感0 2025.11.02 08:39

4. ぷちれもん さん

   大分県

   30代

   7秒間？自分を抱きしめる？とかも聞くけどそんなんじゃ無理！笑
   甘い物に限ります🍫✨️
   自分の好きなお菓子を家にストックしておくといつでも機嫌のいいママでいられます(>ω<)
   共感0 2025.11.02 07:09

5. 匿名 さん

   30代

   何にイライラしているのか脳内で言語化してみる。
   すると大抵の問題は、「それはこちらの都合で子供には関係ない」と結論づくのでいくらか落ち着く。
   共感1 2025.11.02 00:19

6. もっそ さん

   30代

   自分の好きなこと、やりたかったことに没頭する。
   共感1 2025.11.01 09:27

7. 匿名 さん

   50代

   深呼吸を、ゆっくりして落ち着かせる。
   共感0 2025.10.31 17:29

8. ヨタママ さん

   40代

   推しのドラマを観る💕
   あとは復讐モノのドラマ観てスッキリする。
   共感0 2025.10.31 16:24

9. 当たり屋さん さん

   30代

   トイレに入るか、子供の近くで寝る！
   共感0 2025.10.31 16:19

10. うめぼしさん さん

    40代

    好きな飲み物を飲む
    共感0 2025.10.31 15:19

11. inakanoyome さん

    30代

    好きなドラマやバラエティ、笑えるものを観て、
    声出して笑う！
    笑うが一番！！
    共感2 2025.10.31 14:05

12. にゃんぼ さん

    40代

    自分の好きなケーキ屋さんのケーキを２個食べる！分けてあーげない！ｗ
    共感2 2025.10.31 10:46

13. nerico さん

    40代

    1人でママチャリで遠い駅まで行き、回転寿司食べたりスタバ飲んだり、とにかく発散する。
    滅多にやらないけど。
    普段やるとしたら、カフェで好きな音楽聴きながら、ボーっとする。
    共感1 2025.10.30 20:41

14. みみお さん

    東京都

    50代

    今からしばらくしゃべれない
    と子どもには言って1人で本読んだり外出したりする
    共感0 2025.10.30 18:42

15. えむしー さん

    30代

    夫に甘える
    共感0 2025.10.30 18:08

16. みか さん

    40代

    泣けるドラマを一気見して、思いっきり涙をながす！めちゃくちゃスッキリしておすすめです♡
    共感1 2025.10.30 16:32

17. イルカママ さん

    30代

    とにかく外出！
    場所はどこでもいいから！
    
    家に居るとイライラ増すし、中々収まらない（笑）
    共感1 2025.10.30 14:45

18. 匿名 さん

    50代

    もぐらたたきのゲームをして気分を落ち着けるように。
    共感0 2025.10.30 14:33

19. ゆーたん さん

    30代

    ずっとAmazonや楽天のカートに入ってる家に必要なものを爆買い（自分のものはなんだか罪悪感が出るため。笑）か、秘蔵のコンビニスイーツを引っ張り出してきて静まり返ったリビングで食べる。
    共感1 2025.10.30 14:33

20. 匿名 さん

    大阪府

    30代

    自分好みの美味しいケーキを子供のお昼寝中に食べること
    共感0 2025.10.30 14:05