育児でメンタル崩れた時にやっていることは？

みんなの声

1. イルカママ さん

   30代

   気が許せる、母と妹に話す。
   会えるなら会う！
   
   一人で追い詰めるから、私は苦しくなるわけで
   気の許せる人に話せば、基本的には大丈夫になる！
   共感0 2026.01.13 11:19

2. まりも さん

   40代

   一粒が高価なチョコを棚の奥から取り出して、ドリップコーヒーをいれて、インスタで調べたいもの調べたいだけ時間を使って見漁る!!
   共感0 2026.01.13 11:10

3. 匿名 さん

   30代

   子どもがいないタイミングでのゲーム。
   共感0 2026.01.13 11:01

4. みか さん

   40代

   泣けるドラマをみて、大号泣！！泣くとスッキリするの何故だろう〜(⁠^⁠^⁠)
   共感0 2026.01.13 10:11

5. MKT さん

   30代

   甘いもの食べてコーヒー飲んで、ぼーっとする
   共感0 2026.01.13 08:57

6. ゆせまる さん

   30代

   1人時間をもらう！
   共感0 2026.01.13 08:25

7. 匿名 さん

   群馬県

   30代

   ゆっくりとお風呂に入ってさっぱりする！！
   子供を旦那に任せ自分の自由時間を作る！
   共感0 2026.01.13 01:46

8. ぴょんす さん

   30代

   甘いものを食べて寝る！
   共感0 2026.01.13 00:57

9. ゆきんこ さん

   30代

   子供と一緒に寝る。
   共感0 2026.01.12 23:45

10. ヨタママ さん

    40代

    1人時間を作る。ボーッとする時間を作る。
    共感0 2026.01.12 22:18

11. ゆう さん

    40代

    1人時間をつくる！夫に話して1人で出かける。
    共感0 2026.01.12 20:34

12. 星野ゲン さん

    京都府

    30代

    一時的なものだと言い聞かせること、適当にすること
    共感0 2026.01.12 18:59

13. 匿名 さん

    50代

    ママ友に 悩みを打ち明けます。
    共感0 2026.01.12 17:58

14. あやか さん

    30代

    ちょっと美味しいものを食べる
    どこかで時間をとってお昼寝をする
    共感0 2026.01.12 17:58

15. nerico さん

    40代

    イヤホンで好きな曲を流しながらママチャリ爆走して、少し離れたカフェに行きます。
    1人時間に救われます。
    
    あとはママ友と話したり飲んだりかな。
    共感1 2026.01.12 15:57

16. うめぼしさん さん

    40代

    好きな曲を聞いて歌う！
    共感1 2026.01.12 15:21

17. inakanoyome さん

    30代

    唄を聴いてなごむ。
    バラエティを見て笑う。
    泣けるドラマでぶわああっと泣く
    感情をむき出しにします。
    共感1 2026.01.12 14:05

18. ゆーたん さん

    30代

    1人で出かけて好きなことして帰ってきて夜飲酒しながら妹と愚痴LINE。で、明日から切り替え！って感じです。
    共感1 2026.01.12 14:03