育児でメンタル崩れた時にやっていることは？

みんなの声

1. おまめさん さん

   30代

   実際しんどい時にやってたのはビニール袋に「疲れたー！」とか「しんどいわー！」って叫んでそのまま袋を捨ててた。そしたらスッキリした感じがしたから、声出すの大事だなって思った。
   共感0 2026.01.20 18:09

2. 匿名 さん

   50代

   友人に話す。
   共感0 2026.01.19 10:19

3. なお さん

   30代

   甘いものを食べてゆっくりする。
   共感0 2026.01.18 23:37

4. ゆうたん さん

   40代

   仲のいいママ友達に声をかけてランチに誘います。子なしランチしながらいーっぱい喋ってスイーツなんかも食べてお互い子供のことを話していると、ほんとに楽しくてまた頑張ろうと思えます。
   共感0 2026.01.18 13:27

5. 七海 さん

   30代

   バァバに預けてショッピングしたり、友達とお茶しにいきます。
   共感0 2026.01.18 09:21

6. まるもり さん

   30代

   1人で好きなことをするとストレス発散になる
   共感0 2026.01.17 08:17

7. そよきちまま さん

   20代

   安全なところに子を置いて、別室へ。
   共感0 2026.01.16 18:56

8. なるポケ さん

   大阪府

   20代

   両親、義両親の手を借りる
   共感0 2026.01.16 06:38

9. ういめりあ さん

   30代

   思いっきり泣いて一人時間もらう
   共感0 2026.01.15 17:44

10. えむしー さん

    30代

    夫に甘える。母ではなく妻になる。
    共感0 2026.01.14 22:28

11. 匿名 さん

    50代

    ないです
    共感0 2026.01.14 21:54

12. さんば さん

    新潟県

    30代

    自由日を設定して子供を旦那さんに見て貰い、数時間だけでも好きなことを好きなだけやる。
    共感0 2026.01.14 21:53

13. すみまま さん

    40代

    できれば一人で外出。散歩程度でも気が紛れるように思います。
    無理なら子供と一緒に早く寝る！ひたすら寝る！です。
    共感0 2026.01.14 20:50

14. 匿名 さん

    滋賀県

    40代

    我慢せず食べる、泣く。
    共感0 2026.01.14 19:56

15. ともこみ さん

    40代

    沢山スイーツを食べる！
    🍰大好きです笑！
    共感0 2026.01.14 15:51

16. 匿名 さん

    40代

    甘いものを食べて、ゆっくりします！
    共感0 2026.01.14 12:38

17. 匿名 さん

    40代

    ない。
    共感0 2026.01.14 10:51

18. あっきー さん

    30代

    甘いものを食べたり、子どもが寝た後にドラマを見ています！
    共感0 2026.01.14 06:48

19. りっか さん

    兵庫県

    30代

    本を読む、甘いものを食べる！
    共感0 2026.01.13 20:18

20. 匿名 さん

    30代

    何も出来ずに携帯見てる
    本当はひとりで好きなことやりたい……
    共感1 2026.01.13 17:34