不調・不安・ストレスはこれでスッキリ！「すべては自律神経から始まる」

いまからちょうど2年前。

私は自分の身に突然降りかかった心身の不調と向き合う過程で出合った「自律神経」に、数多くの不調改善につながるヒントが隠されているのではないかと仮説を立て、本格的な研究を始めました。

当時、自律神経について正しい知識を持っている人は、医師も含めてほんのひと握りでした。

研究しているチームも少なく、そうした状況を背景に、自律神経の大切さを世に伝えるべく、研究と並行して、書籍の出版や講演活動も積極的に行なってきました。

現在では、多くの人が「自律神経」というフレーズを一度は耳にしたことがあるほど、世の中に浸透してきたのではないかと感じています。

たとえば、2017年の「ユーキャン新語・流行語大賞」でトップ10にランクインし、注目を集めた「睡眠負債」。

睡眠負債とは、睡眠不足がまるで借金のように積み重なり、不調の引き金となってしまう健康状態を表す言葉です。

いわゆる寝不足の状態が数週間続くと、自律神経が酸化ストレスの影響を受け、高血圧や不整脈が症状として現れます。そしていずれはアルツハイマー病などを誘発しやすくなることがわかっています。

小学校高学年~中学生くらいの子が、朝、めまいがしてなかなか起き上がれず、どうにか家を出ても、頭痛や腹痛で動けなくなってしまうケースです。

本人は、決して学校に行きたくないわけではありません。それにもかかわらず、登校できない状態が続いたことで、友人からは不思議がられ、家族からは「甘えているだけだ」と見られて理解を得られないことがあるそうです。

そしてその結果、なかには本当に不登校になってしまうケースも報告されています。

原因は自律神経の乱れによるものです。

不登校になってしまった子も、もし周囲の理解を得てきちんと治療ができていれば、また元気に学校に通うことができたでしょう。

こういったODを含め、以前は「不定愁訴」と呼ばれていた原因不明の不調のなかでもとくに自律神経と関わりが深いものを「自律神経失調症」と呼ぶようになりました。

つまりは「自律神経失調症」とは正式の病名ではなく、自律神経の不調が引き起こす、さまざまな症状の総称なのです。