最近、眠れなくなる食べ物

maiko

さん 40代

最近ですが、夕飯に味が濃いものを食べると眠れなくなるようになりました😭
宅配ピザ、スパイス効いたこってりカレー、Uberのハンバーガーなど…すごく美味しいんだけど夜眠れなくなる😭塩分がきいてる？喉乾いてるのかな？胃がもたれてないから内臓の老化ではない！（と信じてる）味覚が薄味に変わってきているんだろうなぁ…

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コメント（2）

高校19年生

さん 東京都 30代

私も同じ経験者です！
その時言われたのが、濃い食べ物には脂肪やたんぱく質が多めになっていて、消化までに時間がかかるから睡眠が妨げられる・・・と😭
消化に時間がかかると体温も上昇するようで、それも寝つきの妨げになるそうです😭

体の仕組ももちろん大切ですが、おいしいものを食べる！という精神的安定も大切なので悩ましいですよね💦
 

maiko

さん 40代

消化に時間がかかっていたんですね…！？塩気で体温が上がってたと思ってましたが、消化…内臓だった！😂　好きなんですけどね、夜に食べるのは避けるべきか…
 

匿名

さん 30代

私は炭水化物やらしょっぱいもの、脂っこいものがダメになりました、、春雨サラダかそばが夕飯です。
 

maiko

さん 40代

春雨サラダ、わかります！✨元々好きですが最近これが本当に美味しくてさっぱりなりますね！夏だけかと思いきや寒い時もいけるー！笑
 

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