夜は何時に寝てますか？

支援級の子

さん 40代

最近、なかなか寝付けなくて、お菓子食べたり、テレビやyoutubeなどボーっと見てると0時を回ってしまいます。
で、朝は眠すぎて。

早く寝なきゃと思えば思うほど、寝れない…
夕方に寝落ちして少し体力が回復してしまうからか…

皆さんは何時に寝ていますか？
また、夜は何してますか？

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コメント（2）

三兄妹ママ

さん 30代

私は子供達と同じ21:00台に寝てしまうと、夜中に目が覚めてしまって、細切れ睡眠になりやすく結局寝不足になるので
23:00以降まで起きてるようにしています！

今は、夜ひまにならない様に内職をはじめたので内職や、YouTubeをみたりしてすごしています！
 

支援級の子

さん 40代

内職！夜疲れているのにすごいです🙏
そうなんですよね、結局、早くに布団に入っても、細切れになっちゃいますよね。
 

ゆーたん

さん 30代

寝室には22時にはいますが、延々YouTubeやアマプラ見漁って0時就寝とかです笑
 

支援級の子

さん 40代

同じ感じで嬉しいです🤣笑
横になっても結局めっちゃ動画見てたら0時回ってます💦
 

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