PMS対策ありますか？

匿名

さん 40代

2024.01.14 10:32

ここ数年、生理前のイライラがすごくて自分でも手に負えません🥲いつもなら気にならない発言もいちいち気になって悲しくなったり、消えたくなる時もあります。家族に辛くあたるときもあり、とても辛いです…
PMS対策として、実践されてることがあれば教えてください。

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コメント（2）

🥟ちゃおず🥟

さん 30代

2024.01.14 13:25

大体死ぬほどイライラするので我慢をやめます。と言っても殴るとか暴言じゃなくて、暴食、散財笑
運動不足と冷えもよろしくないみたいなので、生理中はストレッチやズボラトレーニング、ネックウォーマー、腹巻、もこもこ靴下、カイロを身につけて、夜はゆっくり湯船に浸かってます！

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匿名

さん 40代

2024.01.19 12:10

ありがとうございます！生理中、動くのも嫌になってしまってたので、逆効果だったのかもしれません💦私も少し歩いたり運動してみます✨

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中受挑戦中

さん 40代

2024.01.14 10:38

すごく分かります。
私もです😞
漢方を処方してもらってる友人もいますし、市販の薬を飲んでいる友人もいます。

私はなるべく家族と離れるようにしてます😅
一緒にいるとイライラが止まらないので、買い出しに行ったり、一人でドトールでお茶して、好きなことをします☺️

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匿名

さん 40代

2024.01.14 10:45

ありがとうございます🥲1人で外に出る…これ良いですね。部屋で1人でいることはあっても、うるさい声にイライラしちゃっていたので、自分から出るようにしてみたいと思います。

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