22:00就寝、6:00起床

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匿名

さん 30代

この習慣が、私の土台を作っている！

しっかり睡眠時間を確保できると
翌日もシャキッとするし、頭もすっきり！
やっぱり、睡眠って大事！！！

どんなに忙しくても、しっかり睡眠をとらないといけないなーと思う！

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コメント（1）

抹茶みるく

さん 40代

決まった時間に寝て起きるって最高の健康貯金だと思います！
睡眠時間大事ですよね♪
 

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