やっぱり早寝するのが良いんですね。
さん
30代
夕飯の時間を早めて、
自分の夜の時間も早く取れるようになって、
（うまく寝かしつけられた時に限る…🥹）
今までは寝るギリギリまで飲んでいたんだけど、
お酒を。笑
それをやめて寝る直前は白湯なり水なりへ変更。
で、寝室に行く時間も３０分から１時間早めたら、
さすがに朝しんどいのが軽減された！！笑
ここまでしないと駄目な体が情けない！笑
でも朝の体の軽さに幸せを感じるから
このまま続ける😂
さあ今日もそろそろ寝室へ行こ。
自分の夜の時間も早く取れるようになって、
（うまく寝かしつけられた時に限る…🥹）
今までは寝るギリギリまで飲んでいたんだけど、
お酒を。笑
それをやめて寝る直前は白湯なり水なりへ変更。
で、寝室に行く時間も３０分から１時間早めたら、
さすがに朝しんどいのが軽減された！！笑
ここまでしないと駄目な体が情けない！笑
でも朝の体の軽さに幸せを感じるから
このまま続ける😂
さあ今日もそろそろ寝室へ行こ。
