ワンオペ育児の日の乗り切り方｜子育て中の本音を吐き出す掲示板

ワンオペ育児の日の乗り切り方

匿名

さん 30代

2026.03.12 23:02

教えてください、、、
本当に疲れたぁ、、、

我が家、1週間ほぼワンオペ
旦那は仕事が忙しい仕事人間
毎日私と子供とで過ごす日々、、

精神的に追い詰められる事もある、、

ワンオペの上手い乗り越え方教えてください🥲

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コメント（4）

ゆう

さん 40代

2026.03.14 10:15

それは大変ですね💦ワンオペって自覚するよりずっと疲れますもんね…
私の場合、家事は手を抜けるところは抜くようにして早寝します！
２１時までに就寝です😂ご飯も一品（丼もの、麺類で野菜も一緒にとれるもの）にして洗い物を最低限…
大変ですが、小学生高学年になると本当楽になります。それまでお互いがんばってまいりましょう！

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匿名

さん 30代

2026.03.20 10:25

疲れます、、、

手を抜くところは抜く！！！
それをやっていきたい、、、

ありがとうございます🥹✨

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イルカママ

さん 30代

2026.03.13 11:56

皆さんコメントしてますが、
お昼寝してる時間や夜寝た後の一人時間を楽しみに頑張ってます！！

ドラマ一気見します✨
現実逃避します！（笑）

推しからエネルギーもらいます！
たまに通販で爆買いもします！

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匿名

さん 30代

2026.03.20 10:25

なるほど、なるほど！！！！
自分の時間をしっかり取る事が、乗り越えるのには必要ですよね〜🥹

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3人目妊娠中

さん 30代

2026.03.13 09:10

私も平日はほぼワンオペです。6時半頃旦那が出て、帰宅は20時近く。可愛いな、でも楽しいだけじゃないですよね。メンタル削られてるって思うことたくさんあります。
私もnericoさんと同じく寝かせた後の自分の時間は大きいと思っています！あとは子供がお昼寝している時間をいかに有意義に過ごすか！に賭けてます😂
必ず声出して笑えるような、好きな番組観て過ごすようにしてます。笑うと本当にスッキリして気持ちが切り替わるんです♪

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