出産後骨盤底筋が緩んだまま
さん
40代
出産後、骨盤底筋が緩んだまま戻りません。
くしゃみをすると尿漏れもしますし、20分以上入浴すると膣の中に湯が入るのか、座った瞬間に、湯がダダーっと出てきて、パンツもズボンもびしょびしょになってしまいます。
解決策は、骨盤底筋用の筋トレらしいです。
道のりは長い💦
くしゃみをすると尿漏れもしますし、20分以上入浴すると膣の中に湯が入るのか、座った瞬間に、湯がダダーっと出てきて、パンツもズボンもびしょびしょになってしまいます。
解決策は、骨盤底筋用の筋トレらしいです。
道のりは長い💦
