どうしようもないくらい凹むとき・・・

まゆぞん

さん 東京都 30代
  • 男の子:

    5才

  • 女の子:

    4才

ありませんか?
私、今です。
ちょっとしたことでイライラする、親とは喧嘩するわ、子どもらには怒鳴るわ、旦那には八つ当たりするわ、挙句の果てには家の隣で工事をしている業者にもイラつくわ、自分でも最低な状態だって分かってる。
分かってるんだけど、私だって人間だから。
そんなときもあるし、そして後から自己嫌悪。
精神が不安定なんだと思う。

4

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コメント(4)

イルカママ

さん 30代

睡眠が足りてないとそうなります、、、
基本ですが、睡眠は大事だと思い知らされます。

色んな方面にイライラする自分にイライラして悪循環です。
 

maiko

さん 40代

ありますよー!そういう時、私はに何にイライラしているのか書き出して、ストレスの根本を目で確認して、それをとうすれば解決できるのか?を実行します。
私も人間関係が原因だった時、これをしてその人を疎遠にすることで家庭円満になりました!精神的にも安定しています☺️人間だから心のバランスって崩れやすいですよね。お疲れ様です!
 

inakanoyome

さん 30代

ありますありますあります!
はあ…‥って落ち込むけど、悩んでるときは向き合ってるからこそだ!
と、前向きに捉えるように、、、努力しています。
まゆぞんさん吐き出せることはここでもどこでも吐き出してくださいね!
お気に入りのバラエティ見たりして
思い切って声出して笑うとスッキリしますよ✨
 

匿名

さん 30代

どうしてもダメな時ありますよね。
私もよくあります。
好きなことして過ごすとマシになるので、ご自分の時間を作ってゆっくり心を休めてくださいね。
 

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