内職辞めてから

三兄妹ママ

さん 30代

内職は主に夜集中してやってたので、睡眠時間がほぼ0時すぎになってた毎日。

辞めてから21:00には子供達と布団にいくんですけど、やっぱり寝るのがはやすぎて夜中何回も目を覚ます。笑

23:00くらいにねるのが私的には丁度いいのかもしれない、、、🥹

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コメント（4）

あっちゃんママ

さん 40代

私も子供が1人じゃ寝れないっていうので9時半ごろ布団に入りそのまま寝ちゃうんですが、必ず夜中に目が覚めてひどいと2〜3時間寝られなくなっちゃいます。で、毎朝体がダル重です…
 

三兄妹ママ

さん 30代

どうしたら9:00台睡眠で朝まで慣れるんでしょうね？笑

睡眠向上のピルクルのんだりで頑張ってますが、今の所私にはあまり効果なしです。笑
 

ゆう

さん 40代

早すぎても…て感じですよね😅大谷翔平が10時間寝てるって聞いて、確かに肌ツヤいいもんなーとか最近凝視してしまいました笑　私は21時にゴロゴロしてますが正直暇です…22時半が私はちょうどいいかな…早く添い寝卒業してほしいです😢
 

三兄妹ママ

さん 30代

大谷翔平10時間も寝てるんだ、、、！笑

やはり、睡眠が大事ってのが分かりますね🥺
さすがに10時間は寝れないなぁ
って感じけど、なるべく睡眠とれるように頑張りたいなーと思ってます😆
 

高校19年生

さん 東京都 30代

すごい分かります。
寝る時間が早まると夜中に目が覚めるんですよね💦
質の高い睡眠のための就寝時間が見つかるとよいですね😊
 

三兄妹ママ

さん 30代

そうなんです、、
夜中に数回目が覚めるのがすごくストレス🥲

質の高い睡眠取れるようになるまで試行錯誤頑張ります！！！笑
 

nerico

さん 40代

在宅は夜中にやりがちですよね😫
どうしても1人になれる夜に集中してしまう…
でも、やっぱり21.22時くらいまでには寝た方が体には良いんだなと最近思います😅
 

三兄妹ママ

さん 30代

子供達が寝静まった夜中が頑張り時なので、どうしても夜更かししてやりがちですよね😇

でも本当に！
しっかり睡眠とるのが健康につながるなって思いました☺️
 

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