ダイエットなにをしていますか？

匿名

さん 30代

少し前から、バーピージャンプ10回×3セット、プランク30秒×3セット、膝ころ10回×3セットをやっています。
そこまで時間がかからず、効果があるダイエットをされている方がいたら教えて下さい～！

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コメント（2）

りんごあめ

さん 40代

バービージャンプとプランクやってるなんてすごいです！キッツイですよねー😭でも、筋肉にはしっかり効いてる運動なので効果抜群かと思います！✨体重はさほど落ちてなくても体のラインがはっきり変わりますよね！私は腹筋とスクワットを隙を見つけてやってます。子どもが幼稚園に通い始めたらもっとしっかり運動したいです！
 

匿名

さん 30代

確かに以前と比べると少しだけラインがかわってきたように思います！
スクワットもいいですよね！トイレに行く前かならず10回！とかやってみようかな…🤔
 

nerico

さん 40代

二の腕痩せのストレッチは夏限定でやります。笑
そして、20時以降は食べない。
これが一番効いた気がします！
 

匿名

さん 30代

夏は二の腕気になりますよね！なかなか細くならないので諦めています🤣
20時以降は食べない！いいですね。夜はついつい食べ過ぎちゃうので気をつけないとと思っていたところです。。
 

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