細切れ睡眠

支援級の子

さん 40代

夜泣きが酷かったり、眠りが浅かったりした子ども達。

そのせいか、今でも私は、細切れ睡眠。

3:00 4:00 5:00 と目が覚めてしまいます…。

今は小学生になり割と朝までぐっすりだけど、

私はなかなかこの細切れ睡眠から抜け出せない。


え、加齢???

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コメント(3)

にゃんぼ

さん 40代

わかります!熟睡できたのいつが最後だったかな…さっき寝たのにもう朝なの!?嘘でしょ!?ってくらい爆睡したいです😭
 

支援級の子

さん 40代

爆睡したいですよね!
変に夢を見てしまうから、それも良くないかもです…眠りが浅いのかな💦
 

にゃんぼ

さん 40代

ヤクルト1000とかホットミルクを試しましたが、私には合わなかったです…寝るぞ!って構えるのがダメなのかなーとか思いつつ、昨夜は寝る前に自律神経整えるストレッチしてみたらスーッと眠れました!まど子どもが小さいので途中起きちゃいますが、これは結構合ってるかも…!いろいろ試してみてくださいね!
 

支援級の子

さん 40代

ストレッチ!見てみます☺️
貴重な情報ありがとうございます🙏✨✨
 

あっちゃんママ

さん 40代

分かります!寝つきはいいのに、夜中寝を覚ましてしまう!!
私も最近気付きました…加齢?
 

支援級の子

さん 40代

寝つきはいい!分かります笑
やはり加齢ですかね…😇そのうち朝4時とかに起きるんでしょうか…笑
 

🥟ちゃおず🥟

さん 30代

私もそんな感じで最近4時間くらいしかまともに寝れず、、これだけ寝れたらいい方で、大体細切れになってしまい起床時には疲れ切ってます泣
 

支援級の子

さん 40代

同じですね😣
一度も起きずに朝まで…がほぼありません…
今日も2:30に起きました😓
 

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