元教員・子育て専門コーチが伝える！つい言ってしまうその言葉「我慢しなさい！」を手放す

「我慢しなさい」。

この言葉の奥には、「弱さを見せてはいけない」「感情は抑えるべき」「社会は厳しいところ」という信念が隠れていることがあります。

「泣いてはいけない」「それくらいで弱音を吐くな」と言われながら育った経験や、自分自身が、つらさや悲しさを飲み込みながら頑張ってきた経験が隠れていることも少なくありません。

また、「感情を出すと迷惑をかける」「つらくても耐えるのが美徳」という思いが、いつの間にか自分の中の当たり前になっていることもあります。

そのため、子どもが泣いたり、不満を口にしたり、つらさを訴える姿を見ると、子どものこと以上に、「このくらい乗り越えられないと、この先困るのではないか」「自分は我慢してきたのに、なぜこの子はできないのだろう」という不安や、自分自身が我慢してきた痛みが刺激されていることがあるのです。

ここで、一度立ち止まって信念・価値観をゆさぶる問いかけをします。

「本当に弱さを見せることはいけないこと？弱さがあるから支え合えるんじゃな

い？」

「本当に感情を出すことはいけないことなの？表現する力も大切だよね？」

「本当に社会は厳しい場所なの？助けてくれる人もたくさんいるよね？」

そう問い直してみると、もしかすると、子どもが泣いていることや、不満を訴えていることが問題なのではなく、「つらくても耐えるべき」という自分の中の思い込みが、苦しさを生んでいるだけなのかもしれません。

感情は、押さえつけるためにあるものではありません。

悲しいときに泣くことも、悔しいときに怒ることも、苦しいときに「つらい」と言うことも、本来は自分の心を守るための自然な反応です。

本当に必要なのは、感情を感じることを許しながら、その感情とどう付き合っていくかを学ぶことです。

ここで、あらためて自分に問いかけてみてください。

「私は、この子に本当は何を願っているのだろう」。

すると、その奥には、

「自分の気持ちを大切にできる人になってほしい」

「つらいときに、助けを求められる人になってほしい」

「しなやかに困難を乗り越えていける人になってほしい」

そんな願いがあるのではないでしょうか。

その願いをベースにすると、言葉は少しずつ変わっていきます。

「つらかったね。嫌だったんだね」

「今、どんな気持ち？話聞くよ」

「どうしたら乗り越えられるか一緒に考えるよ」

そんなふうに、感情を抑え込ませる言葉ではなく、感情に寄り添いながら、力を育てる言葉に変えていけるのです。

大切なのは、親が感情を止めることではなく、子どもが、自分の気持ちを安心して感じられること。

「我慢しなさい」を手放すことは、わがままを許すことではありません。

それは、感情を押さえつける関わりから、感情と付き合う力を育てる関わりへと変えていくこと。

その小さな積み重ねが、子どもの中に、“自分の心を大切にしながら、生きていく力”を育てていくのです。