「ハマれる子」は一生伸びる！「それはいい夢中？悪い夢中？」　

夢中のベースは好きであるとお伝えしていますが、1つだけ注意が必要です。

それは、夢中にも「いい夢中」と「悪い夢中」があるということ。

何でも熱中していればいいわけではない、ということです。

「好き」には、見方を変えると依存的な側面もあります。

たとえば、「お酒が好き」という人は多いですが、行きすぎたお酒好きは、あまり健康的ではありませんね。

ギャンブルなども同様です。何でも「好きだからいいでしょ？」で通してしまうと、さまざまな不都合も生まれてきます。

睡眠不足になったり、お金が必要以上にかかったり。

日常生活を送るのに支障が出てくるような夢中。

これは、好きというよりも依存に近い状態で、健康的ではありませんね。

依存とは、もはやそれが好きではないけれど、そこから逃げられなくなっている状態。

やめたいのに、やめられない。そのような状況が、医学的には依存と定義されます。

大人になれば、ある意味では自己責任の世界ですので、他人がどうこう言うようなことではないかもしれません。

しかし、子どもの場合には事情が違ってきます。子どもが悪い夢中にはまらないように、ある程度は親が見ておく必要があるでしょう。

特にここ十数年ほどで、大きく変わったことがあります。

テレビ番組、ネット配信のサブスクリプション、YouTube、スマホのアプリやオンラインゲームなどなど。身のまわりにはこうしたメディアがあふれていますね。

どこで覚えてきたのか、気づけば子どもたちも大好きになっています。

親としても、そういうものを見せておけばおとなしくしてくれているので、ついつい頼りがちになるかもしれません。

もちろん、それ自体が悪いということではありませんね。どうしても手が離れないときなどは、上手にメディアを使うのも現代的なテクニックでしょう。

しかし、映像メディアやゲームなどは、その付き合い方を親が見極めておかないと、悪い夢中になってしまいかねません。

典型的なのは、「子どもがYouTubeばっかり見ている」という悩み。

さらに小学校に上がっていけば、ゲームをする子も増えてきます。

そんなときの子どもの集中力にはすさまじいものがあります。

その様子はまさに夢中で、放っておけば何時間でも映像を観たり、ゲームを楽しんだりしています。

親としては、「これで大丈夫なのか？」と不安になるポイントでしょう。

私たち大人がスマホを手放せないように、それは、「そこに当然あるもの」として考えるほうが自然です。

それを無理やり禁止したり、必要以上に遠ざけようとしたりしてしまうと、大きな反発が生まれてしまいます。

親としても、なんで言うことを聞かないんだ！とストレスを溜める要因にもなりますね。

スキンシップや会話を通して、子どもは豊かな心、家族への愛情を持つようになります。

ですから、子どもの心身の成長を考えると、「禁止」を強制することのほうが悪影響になってしまうかもしれません。

やることなすことガミガミ言われてばかりでは、どうでしょうか？

仕事や日常生活で、やることなすことぜんぶダメ出しばかり。そんなことが続くと、自分が認められていない気がしますよね。

すると、やる気がなくなってしまいます。

やる気がなくなってしまえば、自分が本当に好きなものを探す気にもなれません。

夢中に出会うチャンスを逃すことにもなってしまうのです。

基本的には「さわっていい時間（スクリーンタイム）」を決めること。

また、「宿題を終わらせてから」などのルールを決めること。

ただこの際、親から一方的にルールを強制するのではなく、子ども自身で選んでもらう、ということを大事にしてみてください。

かつてはアルコール依存症などを治療するとき、「お酒のある生活から切り離す」という方法がとられてきました。

たとえば、人間関係の整理や、家族や友人との会話、運動や規則正しい生活、睡眠の量や質など。こうした生活環境を整えていくことが大事ということです。

そうすると、必要以上に何かに依存することがなくなっていくのです。

気分転換にゲームをする、動画を観るというのは何の問題もありませんよね。

何でもかんでもそれはダメ！ではなく、「それをやりたいんだね。わかった。じゃあそれなら……」と、やりたいことを認めてあげるようにすると、「悪い夢中」が生まれにくくなっていきます。

また、メディアも使い方次第。

動画も親子で一緒に観て、趣味や習い事に広げていく、という使い方だってできるでしょう。