460万回超再生のジャーナリング講師が伝える！「うまくいく人が紙に書いていること②」

うまくいく人のノートには、自分の理想像が書いてあります。

あの人、いい人だけどちょっとめんどくさいから、正直（ぶっちゃけ）もう少し距離を置きたい。

今の仕事はやりがいはあるけど、正直（ぶっちゃけ）もうちょっと給料がよくないとやってられない。

など、頭で考えて納得していることではなく、心で感じている声を拾って言語化していきます。

「理想を書きましょう」と言われると、急に立派なことを書こうとしたり、正解っぽい言葉を書こうとしたりしがチです。

たとえば、「社会貢献したい」「人の役に立ちたい」「世界をよくしたい」。

もちろん、それも素敵です。

でも、ノートに書く最初のセルフイメージはもっと正直で、生々しく、温度感のあるものでいいのです。

たとえば、「お金の心配をせずに選択したい」「なめられずに、ちゃんと尊重されたい」「嫌なことはちゃんと断りたい」など。

僕自身、「ファミレスで値段を気にせずお腹いっぱい食べたい」と書いたときに、「あ、正直求めているのはこれだ！」と思いました。

こういう、飾らない本音こそがあなたのセルフイメージの原石です。

カッコつけず、飾らず、自分と腹を割って話すことが重要です。

大事なのは、肩書きや数字ではなく、「在り方」。

それを言葉にしていきます。

すると、

「余裕があって、人の話をちゃんと聞ける自分」

「自分の価値を安売りしない自分」

「好きなことを仕事にして、ちゃんとお金も受け取っている自分」

というように、言葉に自然となっていきます。

そして、言葉が生まれたら、何度も何度もノートに書く。

そうすると、自分の基準がだんだんと変わっていきます。

何より不思議なことに、周りの人の態度も変わり始めます。

扱われ方が変わり、期待され方が変わり、チャンスの質が変わるのです。

「なんか流れが変わった」という感覚が、生まれてきます。

大切なのは、理想のセルフイメージを一度書いて終わりにしないこと。

その日の気分で、何度書き直してもいい。矛盾していてもいい。

むしろ、書き続ける中で

「これ、本当は違うな」

「こっちのほうがしっくりくるな」

と修正されていくのは自然で、それは「成長」や「適正化」とも言えます。

今のあなたに、問いを投げてみてください。答えが曖昧でも構いません。

ノートは、理想のセルフイメージを「思い出していく場所」です。

うまくいく人は、ノートにちゃんと欲を書きます。

欲しいと認識しないと、手に入ることすらありません。

多くの人はこういう言葉をどこかで封印しています。

お金について書くなんて汚いと思われそう。

浅いと思われそう。

お金の話をするのは恥ずかしい。

でも、それを抑え込んだ瞬間から、お金の循環は滞ります。

「お金が欲しい」という欲求も、「こう生きたい」という本能の延長です。

お金との関係性を真剣に考え、お金を得ることで「選択肢」は確実に増えます。

僕自身、お金を求めることはよくないことだと思っていたのですが、

「給料ではなく、自分の名前で仕事をして、稼いでみたい」と、しっかり書くようになってから、捉え方が変わっていきました。

お金は他人が払ってくれます。

つまり、お金について考えるということは、自分の「仕事」や「生き方」、他人との関係性や生きる意味を真剣に考えることにつながるのです。

ちなみに、理想の収入を書くのがおすすめですが、

と、欲しい金額と理由をセットで書いてみることもおすすめです。

うまくいく人は「学びたいこと」を書いています。

先日、妻が通っている英会話スクールに80歳の方が新しく入られたそうです。

理由を聞いたら、「英語でもっと楽しく会話したいから」とのこと。

素敵ですよね。年齢とか、今さらもう遅いとか、そういう概念を軽々と超えて自分を成長させることにお金と時間を使える。

めちゃくちゃ豊かな生き方だと思います。

うまくいく人は学びたいことがたくさんあります。

すると、その学びに触れる機会が自然とやってくる。いい先生や仲間に出会える。

ただ、1つ注意点があります。

それは、「学びたい」が義務感や恐怖感からきていないかどうか。

「これを今学んでおかないと、時代に置いていかれるかもしれないから……」

「みんながやっているから、自分もやらなきゃと思う」

恐れや不足感からスタートした学びは、あまりいい結果をもたらしません。

でもそういう場合も、まずは書いてみてください。

そして書いたときに、なんかズレてる感じがする、心が動かないなと思ったら、「なんか違う気がする。理由は不明」と、そのまま書いてみましょう。

学びたいことが特に浮かばない場合は、「特に浮かばない」でもOK。

「どうやったら出会えるかな？」と思ったら、それもそのまま書いてしまいましょう。

僕の感覚的に言えば、「お金を払ってでも、時間を使ってでも知りたいこと」。ここにヒットすると、「あ！これだ！」と思うことが多いです。

学びたいことを書くことは、未来の自分に新しい方向性を与えるということ。その答えはきっと、これからの人生を一段、おもしろくしてくれるはずです。

今すぐは難しいけど3年、5年、10年単位で叶ったら嬉しいことは何でしょうか。

うまくいく人は、時間がかかっても達成したいことを書いています。

同時に、

この4つに分けて、頭の中を整理するのもおすすめです。

たとえば

ノートには何を書いたらいいのか？というと、答えは「ぜんぶ書いていい！」

たとえば僕の場合、「本を書く」という夢がありました。

ずっと、「いつか書きたい」とは思っていた。けれど、「今じゃない」「まだ自分には許可が出せない」、そんな感覚がずっとありました。

じゃあ、そのとき代わりに何を書いたかというと「編集者さんから声をかけてもらえる人間になりたい」でした。

まずはこれを目標にしようと思って、そのためには、「仕事で結果を出すこと」、「次に、影響力を持つこと」と、それぞれノートに書いて、さらにそのための行動を書いて……と、夢を分解して、リスト化して、だんだんと時間軸を「今」に近づけてみました。

そうしてコツコツ仕事をしていたら、何年か経ってから、本当に編集者さんからお声がけをいただくことができました。

そのときは残念ながら本にはなりませんでしたが、それからまた時間が経って、こうしてジャーナリングを紹介する機会をいただけた。そんな経緯があります。

そして、その時間は僕にとって、とても充実感のあるものでした。

時間がかかる夢は、途中経過すら人生を豊かにしてくれるんですよね。

だから大事なのは、実現可能性ゼロでも、④の「簡単じゃなくて、時間もかかること」を書いてみること。その時間軸でワクワクできる目標があると、日々の出来事の意味も変わってくるし、その過程で①~③に入ることもどんどんノートに書いていけばいいのです。

「とんでもなくワクワクしてくる！」

そんな大きな夢を、ぜひ書いてみてください。