中学生のテストがさくっと解ける！――勉強は長時間やるほどいい！？

これね、まじめな人ほど、まじめな愛情深いご両親ほど、やってしまいがちなの。

「勉強が人生最大の喜び、勉強しているだけで幸せ、どうしても長い時間やりたい」ならいいんだけれど、そうでないなら短時間で終わらせる工夫をしていこう。

勉強のコツは「習慣化」。

短い時間でいいから（具体的には30分から1時間）、毎日勉強するクセをつけよう。

2時間以上やったらやめるくらいでちょうどいい（たまに時間がかかる宿題が出たりするよね。そのときはがんばろう）。

これは、歯みがきといっしょ！

歯みがきって、もう習慣になっているから、歯みがきをすることに抵抗はないし、しないとなんとなく気持ち悪いよね。

「人は習慣の生き物」。どれだけ自分にとってプラスになる習慣を身につけたかで、その先の人生が変わるっていわれているよ。

歯みがきを例にとれば、「歯をみがかない習慣」をつけたら虫歯になるよね。

同じ行動を60日くり返すと習慣になるといわれている。勉強も同じ。

1日30分から1時間の勉強を60日くり返すと習慣になるよ。

習慣になったら特に勉強することに抵抗もなくなるし、歯みがきをすることのようになんとも思わなくなる。

そして、この「普通」をくり返していると、成績上位者で居続けることができる。そこをめざそう。

「昨日は4時間やりました！」と報告してくれる人に多いのは、実は「次の日は、やらなかったです」というもの。

「昨日がんばったから、今日はいいかなと思いました」

「明日また4時間やればいいやと思いました」

「やる気になれば4時間できるし、今日はやる気がないからいいかなと思いました」

そうやって、「たまに4時間やるけれど、圧倒的にやらない日が多い」

人ができあがる。

また、「お母さんに言われたから、1日3時間やらなければいけない」という人は、机でじっと時間がたつのを待っている場合が多い。

隠れて音楽を聴き、隠れて動画を見て、その小さな胸を罪悪感でいっぱいにする。

……拷問だよね。勉強嫌いになるよね。

その日にやるべきことが終わったら、自分をほめて勉強を終わりにしていいんだよ。

ドラマを見たり、紅茶を飲んだり、お母さんとおしゃべりしたり、動画に合わせてダンスしたり。

人生、楽しんでくだされ。