5歳児さんと「イラッとクイズ」でアンガーマネージメント
子どもの癇癪がみるみる減っていく「クイズ遊び」
更新日：
野村恵里：
感情保育学研修所代表 日本アンガーマネジメント協会アンガーマネジメントコンサルタント®️
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5歳児さんと「イラッとクイズ」でアンガーマネージメント
子どもの癇癪が、みるみる減っていく！
5歳児さんとイラッとクイズ
『クイズ遊び』
このイラッとクイズはアンガーマネジメント の「スケールテクニック」を応用した遊びです。
スケールテクニックは、怒りに温度をつけることで、怒りの感情を「視覚化」し、怒りを認知しやすくなります。
つまり、「温度が低いことに対して、激しく怒る必要はない」のですが、「温度が高いことに対しては怒ってもOK」なのです。
ここでは、怒りを認知するためのトレーニングになるクイズを紹介します。
＜声かけ例＞
ママからクイズを出す
第1問、ジャジャン！友だちにバカと言われました。そのときのママの怒った気持ちを答えてください。
赤は、めちゃめちゃ腹が立つ！黄は、ちょっと腹が立つ。青は、少し腹が立つけど怒るほどじゃない。さあ、ママの怒った気持ちは何色でしょうか？答えをどうぞ！
理由を尋ねて、考えさせる
どうして、赤だと思うのかな？
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