眼科専門医が教える！「目の機能に異常が起きるスマホアイ」

あなたはスマホが手元からなくなったら何日耐えられますか？

言うまでもなく、スマートフォン(スマホ)の登場は、私たちのライフスタイルを大きく変えました。

今や電話やメール、カメラ撮影に加えて動画や音楽の視聴にSNSやチャット、さらには読書やゲーム、調べ物にお買い物などなど、さまざまなことが、どこにいてもたった1台の端末で行えます。

また、子育てしている親世代にとっても、その存在はありがたいものでしょう。

1歳児以降では6割を超えているというから、驚きです。

便利を超えた、なくてはならないアイテム。それがスマホです。

スマホに頼れば頼るほど、私たちの「目」はストレスを受け続けることになります。

たとえばみなさんが、スマホを使用しているとき、目と端末の距離がどれぐらいあるか、ぱっとは答えられない人がほとんどではないでしょうか？

さらに、1時間以上そのような状態でいることも珍しくはありませんよね。

もちろん、この状態は目にとって決していいことではありません。

人類の目は、長い時間をかけて環境に適応し、進化を遂げてきました。

生物の変化はそう簡単には進むものではありませんし、何千年単位、何万年単位といった気の遠くなるような歳月が必要となります。

一方で、スマホが世の中に登場してからまだ20年も経っていません。

それにもかかわらず、20センチほど先の小さな画面に、しかも長時間ピントを合わせ続ける人がなんと多いことか。

そしてスマホアイには、それによって引き起こされるさまざまな症状があります。

・調節緊張/調整麻痺（スマホ老眼）

・急性内斜視

・近視の進行

・眼精疲労（疲れ、かすみ、充血、頭痛、肩こりなど）

・ドライアイ

さらに、睡眠不足や自律神経失調、スマホ依存など間接的に与える影響まで含めると、もっと広範囲に及びます。

とても素敵な風景に出逢うと、スマホやデジカメで写真を撮っておきたくなります。

でも、さぞきれいな写真が撮れただろうなとワクワクしながら見てみると、「あれ？なんか違う」とがっかりしてしまうことがありませんか？

脳も関係しているのです。両目で捉えた大量の情報が脳へと送られて初めて、人は目に見えているものを認識できます。

そのためには、目が受け取った大量の情報を脳が的確に処理する必要があります。

この能力は、生まれながらに身についているものではありません。

生まれてから10年ほどの間に、さまざまな経験を積むことで培われます。